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身心健康是安全行车的基本保证


  司机是一个较特殊的职业,手里握的方向盘不过咫尺,但它却关系着千万人的生命安全和千家万户的幸福,所以司机在岗位上必须随时保持良好的身心状态。尤其在人体生物钟处于特殊时刻更应格外小心。

  据专家们介绍,从人体生物学角度看,司机一天中有三个最危险的时辰。

午夜时分,科学地说这个时间段应为夜11时至凌晨3时(因冬、夏季深夜时间有较大差异)。此时万簌俱寂,万物处于"休眠状态",使驾驶员容易产生麻痹心理,认为月黑人稀正好赶路,于是风驰电掣天马行空。这些都加大了交通事故发生的比率。这段时间为全天温度最低时刻,易致大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬、麻痹。由于此时极度疲劳,心脏功能不好的人还易诱发心脏骤停、心肌梗死(塞)和脑血栓等,这些都潜伏着交通事故的危机,也是人为何多在夜间死亡的原因之一。

午间时分,通常指上午11时至下午1时。此时由于人的大脑神经已趋疲劳,导致反应灵敏度减弱。加之有的长途司机急于赶路,把本该马上吃饭的时间一拖再拖,有的每天干脆只吃早晚两顿饭,饥肠辘辘腹中空空,手脚疲软隐患多多,极易出现意外。而午餐后人体内大量血液集中作用于胃肠等消化器官,脑部供血相对减少,会出现短暂的困倦感。这段时间本是午睡以调整机体的时间,即使无暇午睡,也应坐着打个盹,千万不要急于加班开疲劳车。

黄昏时分,即下午5时至7时(在夏季可延迟到8时)。驾驶员经过了一天的旅途劳顿后,会出现眼干喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打哈欠等一系列疲倦"症状",此时如不停车休息、很容易出现虚脱或致判断失误,让交通事故乘"虚"而发,累死或撞死在车上。 另外司机朋友们还应谨防季节性驾车综合症。

   不少长时间驾车的司机都曾有这样的感受,在夏季驾车时间长了,会有头晕、困倦甚至咳嗽等反应,同时会伴有压抑、烦躁、注意力无法集中等现象。健康专家把这些症状统称为驾车综合症。 为什么会出现这种症状呢?据有关方面调查论证,这主要是由车内的不洁空气引起的。

  专家指出:车用空调蒸发器若长时间不进行清洗护理,会在其内部附着大量污垢,所产生的胺、烟碱等有害物质弥漫在车内狭小的空间里,导致车内空气质量差甚至缺氧。因此,长时间使用车内空调便会出现头晕、困倦、烦躁等不适症状。为此,有关行家提示,定期清洗汽车的空调蒸发器及通风管路,及时排除空调内部的污染源,分解清除这些有害物质,从根本上消除污染源头,是避免驾车综合症发生的有效途径。

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